Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk.
JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.
Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.
Am Samstag, den 23. August führt die Strecke der LIDL Deutschland-Tour durch das wunderschöne Kallenhardt im Sauerland. Zeit für ein JUNKMILES-Treffen!
Trage dich bei Interesse unter junkmiles.de/sauerland in die Liste ein!
In dieser Folge JUNKMILES steht der Schlaf im Mittelpunkt!
Warum 90-minütige Zyklen im Schlaf wichtig sind, wie sich Leicht-, Tief- und REM-Schlaf unterscheiden und welche Methoden den Einschlaf-Prozess verbessern können - dieses und viel mehr in der neuen Folge JUNKMILES!
In dieser Folge JUNKMILES dreht sich - mit einer Mischung aus Heiserkeit und Elan - alles um die Tour de France und die Challenge Roth.
In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir mit Prof. Dr. Karsten Köhler über zahlreiche Facetten der Ernährungswissenschaft. Von der Energieverfügbarkeit über den Zyklus, die Reproduktion bis hin zum Ausbleiben des Trainingsreiz.