
So optimierst du deinen Schlaf (#12)
In dieser Folge JUNKMILES steht der Schlaf im Mittelpunkt!
Warum 90-minütige Zyklen im Schlaf wichtig sind, wie sich Leicht-, Tief- und REM-Schlaf unterscheiden und welche Methoden den Einschlaf-Prozess verbessern können - dieses und viel mehr in der neuen Folge JUNKMILES!