Episoden Archiv

• #93 | Trainingsbuddy-Gamechanger oder auch Grundkurs Philosophie

  Wie wichtig ist die Trainingsgruppe oder der Trainingsbuddy für den eigenen Weg zum sportlichen Highlight? Warum sind soziale Faktoren von Bedeutung und haben im übertragenen Sinne sogar mit Übe...

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• #92 | Junkmiles ist zurück – mit einem Recap der Ironman-WM in Nizza

  Der Donnerstag hat jetzt wieder einen Sinn – Junkmiles ist zurück. Die Sommerpause ist beendet und von nun an gibt es Donnerstags wieder alles aus Science und Szene rund um den Ausdauersport.

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• #91 | Tour de France, Sommerferien und Bundesjugendspiele

  Diese Folge hat alles, nur keinen roten, inhaltlichen Faden.

  In der 91. Folge Junkmiles packen Daniel Beck (Journalist) und Coach Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) das Potpourri de...

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• #90 | Debriefing (engl.: Wettkampfnachbesprechung)

  Die Wettkampf-Verpflegung ging nicht auf, die Übersetzung falsch gewählt, die Rückenschmerzen ab Kilometer 93. Der Wettkampf-Tag ist der ehrlichste Tag des sportlichen Jahres und offenbart die P...

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• #89 | Die Challenge Roth aus Profi-Coach-Perspektive

  Ein Rennen der Superlative: Von all-time-best-Performances über Strecken- und Weltrekorde. Die Challenge Roth war auch in diesem Jahr wieder ein beeindruckendes Rennen und ist mittlerweile klar ...

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• #88 | Studie des Monats: Schlank im Schlaf

  Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Die Auswirkungen der Schlafdauer auf das Essverhalten.

  Dabei wird deutlich, dass eine gesteigert...

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• #87 | Supplemente, die funktionieren

  Von Protein-Pulver über Vitamin C-Tabletten bis hin zu Koffein. Per Definition ist hier immer von einem Supplement die Rede – völlig egal, ob es die Regeneration beschleunigt, die Gesundheit ver...

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• #86 | Sinn und Unsinn von Trainingszonen

  Das Aufwärmen bestimmter Trainingsprinzipien liegt in der Natur der sportpraktischen und -theoretischen Sache. Ob polarisiertes Training, Hoch-intensives Intervall-Training oder Zone 2-Training....

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• #85 | Q&A-Special zur Ernährung – Teil 2

  Wie versprochen: Nach den zahlreichen Fragen gibt es eine Fortsetzung des Q&A-Specials im Junkmiles-Podcast. Von Gewichtszunahmen- und reduktionen über Lakritz, Kaffee und Kohlenhydraten.

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• #84 | Q&A-Special zur Ernährung – Teil 1

  Eine wahnsinnige Anzahl an Fragen von euch haben eure beiden Podcast-Hosts erreicht. Von der Ernährung bei Ultra-Events bis hin zur sensorischen Sättigung – das Thema Ernährung bewegt euch!

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