Episoden Archiv

• #101 | Verloren im Mitochondrien-Jungle

  Die Anpassung der Mitochondrien zählt zu den obersten Zielen des Ausdauersport. Betrachtet man jedoch die Adaptationskaskaden der Mitochondrien stellt man schnell fest, dass wir zwar sehr viel w...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Mentalcoaching-Special #3 | Prognosetraining, Pendeltechnik und das Erreichen des Flows

  In der neuen Folge des Mentalcoaching-Special grooven sich Stefan Westbrock und Björn Geesmann durch unterschiedlichste Techniken auf dem Weg zur Persönlichkeitsentwicklung. Es geht dieses Mal a...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• #100 | Happy Birthday, Junkmiles!

  100 Jahre Junkmiles wollen gefeiert werden – wir sagen Danke an alle Leute, die hinter diesem Podcast stehen, an alle Zuhörerinnen und Zuhörer und an alle Partner!

  In der 100. Folge Jun...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• #99 | Vier Gramm Glucose

  Sie ist nur in sehr kleinen Mengen im Körper vorhanden und doch ein lebenswichtiger Bestandteil: die Blutglucose. Das Bestreben des Körpers, den Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten, ist dabei...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• BikeFitting oder Leistungsdiagnostik bei HYCYS

  Eine kurze Botschaft aus der Reihe:

  Sichere dir noch bis zum 12. November 20 % Rabatt auf BikeFittings und Leistungsdiagnostiken bei HYCYS in dem du dir unter [hycys.de/gutschein](

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• #98 | Studie des Monats: Anaerobe Diagnostik

  Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Methoden der anaeroben Leistungsdiagnostik. Warum die Bestimmung des aeroben Stoffwechsels einfach; die d...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• KZH – und (k)eine Junkmiles-Folge

  Nach knapp 100 Folgen Junkmiles ist jetzt doch das Unvermeidliche passiert. „Wir“ sind krank. Genauer: Björn ist KZH – wie man zumindest früher beim „Bund“ zu krank zu Hause gesagt hat, wenn jem...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Mentalcoaching-Special #2 | Von Motivation, Emotionen und Stressregulationen

  Im Special Mentalcoaching sprechen Stefan Westbrock und Björn Geesmann über verschiedenste mentale Aspekte in Verbindung zum Sport. In der aktuellen Folge geht es um die Sedierung von Emotionen,...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• #97 | Sitzpositionen, Aero-Gains und Bike-Count bei der Ironman-WM in Kona

  Eine Spezial-Sendung, nahezu live von der Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen aus Kailua-Kona. Die Sitzpositionen, Aero-Gains und Besonderheiten der Frauen? Und warum diese sogar eher als Männe...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• #96 | Das Training der Zukunft

  Der Ausdauersport zählt zu den inhaltlich und technologisch hochentwickelten Sportarten. Gibt es noch Potential für Verbesserungen? Liegen in der Zukunft noch Entwicklungsmöglichkeiten im Zusamm...

  Audio herunterladen: MP3

  ---