Wer bist du eigentlich?
Radfahrer oder Triathlet? 25 oder 55 Jahre alt? Junkmiles-Dauerhörer oder ab-und-zu-mal-Hörer?
Wir möchten dich gerne besser kennenlernen und würden uns f...
Heute in den Shownotes nur das Wichtigste: Euch allen eine entspannte Weihnachtszeit.
Wir (Daniel & Björn) würden uns freuen, wenn ihr an unserer Spendenaktion Teil habt: Geht dazu ...
Nichts beeinflusst den eigenen Luftwiderstand so sehr, wie der Athlet selber. Grund genug, die eigene (Aero-) Position unter die Lupe zu nehmen. Genau das ist ab dem Frühjahr 2024 im bayrischen ...
Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Die aktuellen und vermutlich zukünftigen Trends im Training des Ausdauersports. Die aktuelle Studie von S...
Die Anzahl der Gadgets, derer man sich im Training bedienen kann, ist riesig. Von den klassischen Parametern wie Herzfrequenz oder Leistung über Glucose und Score-Sensoren bis hin zur Echtzeitme...
Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Wie Intensität und Umfang unterschiedliche Anpassungen der Mitochondrien hervorrufen und was wir für die ...
Die Anpassung der Mitochondrien zählt zu den obersten Zielen des Ausdauersport. Betrachtet man jedoch die Adaptationskaskaden der Mitochondrien stellt man schnell fest, dass wir zwar sehr viel w...
In der neuen Folge des Mentalcoaching-Special grooven sich Stefan Westbrock und Björn Geesmann durch unterschiedlichste Techniken auf dem Weg zur Persönlichkeitsentwicklung. Es geht dieses Mal a...
100 Jahre Junkmiles wollen gefeiert werden – wir sagen Danke an alle Leute, die hinter diesem Podcast stehen, an alle Zuhörerinnen und Zuhörer und an alle Partner!
In der 100. Folge Jun...
Sie ist nur in sehr kleinen Mengen im Körper vorhanden und doch ein lebenswichtiger Bestandteil: die Blutglucose. Das Bestreben des Körpers, den Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten, ist dabei...