JUNKMILES Spendenaktion & Danke für ein besonderes Jahr

00:00:24: Moin und herzlich willkommen.

00:00:26: Es ist wieder Junkmails-Sommerstag.

00:00:28: Hallo Björn.

00:00:29: Moin Sandra.

00:00:30: Und natürlich auch Moin an alle da draußen.

00:00:32: Moin Moin.

00:00:33: Na, ja, heute ist keine reguläre Folge.

00:00:36: Heute ist ein Time to Say Good Bye für zwanzig, fünfundzwanzig.

00:00:41: Nur, wir sind natürlich wieder bald wieder da.

00:00:44: Wir machen aber eine kleine Weihnachtspause.

00:00:47: Wir sitzen hier schon gemeinsam nach dem vierten Glühwein.

00:00:52: Also so die Wunschvorstellung zumindest.

00:00:54: Die Realität sieht ein klein wenig anders aus.

00:00:56: Vielleicht hört man es an der Stimme schon.

00:00:58: Wir sind bei den kleinen Stückchen angeschlagen.

00:01:01: Was uns aber nicht davon abgehalten hat, die Leute da draußen nochmal einmal zumindest kurz an den Hörer zu bekommen, wenn man so möchte.

00:01:11: Und einfach nochmal eine kleine Abschlussfolge, eine kurze Tonspur zu haben, in der wir einfach nochmal Dankeschön sagen und allen natürlich ganz besinnliche Feiertage wünschen und alles, was dazugehört.

00:01:23: Ja?

00:01:23: Ja, ganz, ganz lieben Dank für eure Treue.

00:01:28: Wir haben ganz viele neue Hörerinnen und Hörer in diesem Jahr dazugewonnen.

00:01:33: Da auch nochmal ein herzlich willkommen und schön, dass ihr dabei seid.

00:01:38: Und danke für... für eure vielen Fragen und Anmerkungen und fürs fleißige Junkmal zu hören.

00:01:47: Ja, gab es für dich eine Lieblingsfolge, das mir gerade so eingefallen?

00:01:51: Also ich kann nämlich einige nennen.

00:01:54: Also eine Folge völlig egoistisch, die ich total toll fand, war die Folge, die wir mal gemacht haben zu... Ernährung während einer Triathlon-Mitteldistanz.

00:02:05: Das Thema habe ich mir ganz zufällig gewünscht, irgendwie zwei Wochen vor meiner ersten Triathlon-Mitteldistanz.

00:02:12: Das hat mir total geholfen.

00:02:14: Also danke an alle, dass ihr das

00:02:18: auch

00:02:19: mit mir gehört habt und gut fandet.

00:02:22: Und dann ... Insbesondere die Gäste folgen, also es war sehr besonders und schön für mich, Ete Eric Zabel im Live im Studio zu haben in Hamburg und auch die Folge mit Janin Meier fand ich total schön.

00:02:40: Es waren tolle, es waren wirklich tolle Gespräche.

00:02:43: Kann ich voll nachvollziehen, aber hast du mir schon auf jeden Fall mindestens eine der Antworten vorweggenommen.

00:02:47: Und ich hab dich das wirklich gerade spontan gefragt und hab gedacht, super, ich spicke nebenher.

00:02:52: Mein großer Vorteil gerade und gucke mir noch mal alle Folgen an.

00:02:56: Ja, Björn hat die Folgen vor sich und ich bin hier völlig blank ohne Monitor.

00:03:02: Wird

00:03:02: mich unangenehm von mir, dann war quasi diese Frage zu stellen, ohne dass du den Überblick hast.

00:03:06: Aber weil ich den Überblick habe, hab ich gerade gedacht, mir fallen spontan echt ein paar Folgen ein.

00:03:12: Ehte fand ich herausragend, also wirklich, dass der Fanboy in mir durchgekommen.

00:03:16: Ich fand auch die Gastfolgen mit Carsten und Stefan cool, fand aber auch ganz viele Folgen cool.

00:03:22: Selbst z.B.

00:03:22: hier die Magnesiumfolge fand ich noch richtig gut.

00:03:25: Die Gurkenwasserfolge, das waren so die, die mir dann eingefallen sind, weil die natürlich noch nicht allzu lange her sind.

00:03:31: Und dann habe ich hier gerade so durchgescrollt und dann dachte ich so, ja ne Moment, hier gibt es noch ganz viele andere Sachen, die ich wirklich richtig gut fand.

00:03:38: Die Schlaffolge.

00:03:40: Erinnern wir uns mal ganz kurz dran, die war stark.

00:03:43: Dann habe ich mit Daniel über Durability gesprochen und letzte Woche über Low Carb Training.

00:03:47: Das fand ich auch cool.

00:03:49: Und wir haben hier ganz viele Sachen gehabt, auch so wahrhaftig in der Ernährung auch und sowas.

00:03:56: Alles was da so zugehört hier von Bananen bis Butter.

00:03:59: So hieß die Folge.

00:04:00: Praktische Ernährung für Ausdauersportler.

00:04:02: Dann deine Folge zum Thema Mittel Distanz, Race und Nutrition Plan und ja.

00:04:09: Alles, alles, was da so dabei war.

00:04:10: Also ich kann mich nicht entscheiden.

00:04:11: Ich habe gedacht, es wäre leichter.

00:04:13: Aber je mehr ich vor Augen habe, desto schwieriger fällt es mir, dass ich mich auf eine bis zwölf festlegen muss.

00:04:20: Wir freuen uns auf viele weitere.

00:04:22: Es geht bei uns weiter.

00:04:24: Ihr hört wieder von uns am fünften Januar kommt die nächste Folge raus.

00:04:28: Genau.

00:04:29: Und ja, bevor wir uns in die Weihnachtsferien verabschieden, Björn, haben wir noch, haben wir noch was.

00:04:35: auf jeden Fall.

00:04:37: Nämlich, wenn ihr sagt, hey, ja, war super mit euch das Jahr, dann freuen wir uns genauso über ein kleines Danke von euch.

00:04:45: Wir geben das aber direkt eins zu eins weiter.

00:04:47: Und zwar haben wir, wie auch schon, ich glaube jetzt mittlerweile sogar zweimal in den Vorjahren, wieder eine kleine Spendenaktion ins Leben gerufen.

00:04:56: Und die geht wieder an die gleiche Stelle, nämlich an den Verein Ankerland, so heißt der, und Ankerland ist ein Verein, Der sitzt hier in Hamburg und der hat ein, ja, kann man sagen, innovatives Therapiekonzept für schwer traumatisierte Kinder und Jugendliche.

00:05:13: Und die ganze Teilnahme für die Kinder und Jugendlichen bei Ankerland ist irgendwie kostenlos.

00:05:19: Gleichzeitig ist das ein Verein, der an keine öffentlichen Institutionen und Co.

00:05:23: angebunden ist.

00:05:24: Das heißt, die sind angewiesen auf Spenden, Ergo, auf die Junkmalzhörer.

00:05:30: Erzieh noch mal kurz bitte ein bisschen, was die genau machen.

00:05:33: So ganz genau beschreiben kann ich das zugegeben nicht, aber die haben halt in irgendeiner Form einen Konzept und kümmern sich um Kinder und Jugendliche, die traumatisiert sind, schrägstrich gewesen sind und behandeln die und jeder, der irgendwie schon mal auch nur ansatzweise entweder selber in der Situation war oder mal davon gehört hat, der weiß, wie unglaublich schwierig es ist in der Gesellschaft hier bei uns für genau solche Herausforderungen im Leben.

00:06:02: in irgendeiner Form überhaupt einen Therapieplatz zu bekommen, wie lange es dauert, bis man den bekommen hat, wie lange Genehmigungen dafür dauern, wie lange es auch dauert, bis man für sowas in irgendeiner Form eine zuschussergone Bezahlung, was auch immer was bekommt.

00:06:16: Also ja, durchaus eine Sache, da kann man in diesem Land nicht unbedingt stolz drauf sein, wie ... Wie mit diesen Dingen umgegangen wird.

00:06:24: und bei Ankerland ist das halt eben so, dass die dafür eine sehr konkrete, eine sehr direkte Lösung anbieten und dafür wie gesagt in hier in Hamburg einen Therapiezentrum haben.

00:06:36: Und ich persönlich finde es ehrlich gesagt, also fand es die letzten Jahre auch immer schon ja sehr wichtig, weil Die sind halt wirklich ausschließlich Spenden finanziert, also dass die dieses tolle Angebot in diese Gesellschaft und vor allen Dingen für Kinder und Jugendliche bringen können, liegt halt einfach daran, dass es Leute braucht, die dafür spenden.

00:06:58: Und in den letzten Jahren war es so, also die letzte Aktion, die wir dazu ins Leben gerufen haben, da haben wir Weite über sechstausend Euro gesammelt.

00:07:05: Das war natürlich fabelhaft.

00:07:07: Nichtsdestotrotz kann man sich vorstellen, das sind alles ausgebildete Spezialisten, Therapeuten und Co.

00:07:12: Das ist am Ende des Tages natürlich trotzdem, ich will nicht sagen Tropfen auf dem heißen Stein.

00:07:16: Das hilft denen, die haben sich wahnsinnig gefreut.

00:07:18: Es hat viel Spaß gemacht, denen das zu übermitteln.

00:07:20: Und gleichzeitig denke ich, kann man das nicht oft genug machen und darf da gerne auch noch mal helfen.

00:07:25: So und ja.

00:07:26: Ich finde Weihnachten immer gerne die Zeit, viel Geld für Dinge auszugeben, mit Sicherheit auch zurecht und so.

00:07:33: Alles schön und gut.

00:07:34: Und vielleicht hat ja der eine oder andere noch ein bisschen was für unsere Junkmiles Spendenaktion übrig.

00:07:39: Wir halten uns auf den Lauf.

00:07:40: Das wäre total großartig.

00:07:41: Genau, wenn wir das dann übergeben und sammeln.

00:07:44: Das Ganze ist einzusehen unter junkmiles.de.

00:07:49: Das ist der einfache Weg, kann man sich gut merken.

00:07:52: Gleichzeitig packen wir in die Show Notes auf jeden Fall nochmal den Link eben zu dieser Junkmal-Seite als auch direkt zu der Spendenaktion.

00:07:59: Die läuft über betterplace.org, so war das in den letzten Jahren auch immer.

00:08:02: Das ist also ganz, ganz einfach.

00:08:03: Man bekommt eine Spendenquittung, alles was dazugehört.

00:08:07: Genau.

00:08:08: Vielen, vielen Dank schon mal an alle Björn.

00:08:11: Wie geht's jetzt für dich die nächsten Tage weiter?

00:08:13: Ich

00:08:13: will gesund werden.

00:08:15: Sieht deine Familie eigentlich wieder ein jetzt über Weihnachten?

00:08:17: Machst du deine Ausnahme, oder?

00:08:18: Ja, aber nur heilig abend.

00:08:20: Weil er

00:08:20: die auf der Straße.

00:08:22: Genau.

00:08:22: Wieso Corona-Zeit?

00:08:23: Wir treffen uns einfach draußen.

00:08:24: Hat ja nicht viel gebracht, ne?

00:08:25: Muss man jetzt mal ganz kurz, wenn ich dich hier so seh mit dem Nasen-Sprecher.

00:08:29: Ja, da hast du völlig recht.

00:08:30: Es hat bei Weitem nicht so funktioniert.

00:08:32: Wir wissen nicht, wie schlimm es gewesen wäre, wenn die hier gewesen wären, ne?

00:08:35: Ist immer konjunktiv auch ein Stück weit.

00:08:36: Ja,

00:08:37: muss man auch... Wir sind froh, dass du überhaupt noch da sitzt.

00:08:41: Ist richtig.

00:08:41: Genau.

00:08:43: In diesem Sinne.

00:08:44: Ich freue mich auf ein paar entspannte Tage.

00:08:47: Die gönnen wir beide uns und wir beide brauchen die uns.

00:08:49: Ich glaube, ganz viele da draußen brauchen die auch.

00:08:52: Und wie gesagt, nehmt gerne an der Spendenaktion teil.

00:08:55: Freuen wir uns sehr, wenn ihr das macht.

00:08:57: Und ansonsten hören wir uns am fünfzehnten.

00:09:00: der Junk, der Donnerstag bleibt der Junkmals Donnerstag.

00:09:02: Wir hören uns am fünfzehnten Januar wieder.

00:09:04: Macht's gut, bis ganz bald.

00:09:06: Bis

00:09:06: dann, tolle Feiertage.

00:09:07: Gut ins neue Jahr.

00:09:09: Macht es gut.

00:09:09: Ciao.

00:09:10: Ciao.

00:09:11: Das war die aktuelle Junkmiles-Episode.

00:09:13: Vielen Dank fürs

00:09:14: Zuhören.

00:09:14: Und wenn dir diese Folge gefallen hat und du den Junkmiles-Podcast generell ganz anständig findest, abonnier uns gern auf den gängigen Podcast-Kanälen.

00:09:23: Richtig glücklich machst du uns mit einer fünf Sterne-Bewertung, die du zum Beispiel bei Spotify oder Apple-Podcasts abgeben

00:09:30: kannst.

00:09:30: Vielen lieben Dank und bis zum nächsten Junkmiles-Donnerstag.