SdM: Seilspringen verbessert die Lauf-Performance

Shownotes

In der Studie des Monats möchte ich euch ein Studie vorstellen, die die Auswirkungen eines regelmäßiges Seilspringen als Teil der Aufwärm-Routine auf die Lauf-Performance untersucht hat.

Wie man das Seilspringen ins Aufwärmen integrieren kann und warum das Benefits für die Laufperformance hat? Mehr dazu in der Studie des Monats Juni!

Viel Spaß beim Hören!

Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.